Hej!

Välkommen till en ny lektion av Relationsskolan! Denna lektions tema är balans i livet.

Med kärlek,
Lycka.se

Vad har du i dina vågskålar?

Det förekommer ofta i människors samtal av idag. I olika former gömmer det sig i orden, i meningarna och i vårat kroppsspråk. Vissa talar om det med tillfredsställelse, andra talar om det med ett plågat ansiktsuttryck och andra väljer att snabbt byta samtalsämne till något annat.

Några har läst en bok om det som sedan står och samlar damm i bokhyllan, andra har gjort det till en del av sin vardag och genom proaktivitet (tjusigt ord, vi återkommer till det lite längre ner) format det så som de vill ha det, åter andra undrar hur sjutton man ska göra.

Vad är ' det '? Det är i det här fallet balans i livet. Det kan innefatta många saker och betyda olika saker för olika människor. Vi vill här ge dig del av våra erfarenheter kring detta tema, praktiska snabba tips som kan hjälpa dig på vägen mot bättre balans i livet, samt en fördjupning ner i mer psykologiska perspektiv. Häng med!

Tio Tips för bättre balans i livet

  1. Klargör för dig själv vad som är viktigt här i livet, tex. genom coaching.
  2. Lär dig att säja nej till sådant som är mindre viktigt!
  3. Ta för vana att planera nästa dag innan du går och lägger dig kvällen före
  4. Belöna dig själv när du följer din planering
  5. Se till att du får kvalitetssömn så att du vaknar pigg (du kan få mer info om hur genom oss)
  6. Gör något varje dag där du stannar upp och bara är, något som får dig att må bra.
  7. Välj vänner som får dig att må bra och vårda dessa relationer.
  8. Tänk ofta på allt som du kan vara tacksam över, stolt över, lycklig över och upprymd över.
  9. Få i dig bra näring, undvik socker, mjölk och snabba kolhydrater. Ät kosttillskott.
  10. Ta hjälp av andra som redan har bättre balans än dig (vänner, författare, föreläsare).

Artikel: Ett balanserat liv

Att denna artikel handlar om balans i livet är nog inte helt oväntat. Du hittar den som vanligt genom att klicka på nedanstående länk för att läsa artikeln. Om du inte kan klicka på länken kan du också kopiera den och klistra in i din webbläsare.

http://www.lycka.se/relationsskolan/lektion-tjugosex/artikel/

Som alltid kan du där också ladda hem texten så att du kan skriva ut den eller läsa den i lugn och ro på din egen dator.

Litteraturtips och CD-serie

' Att leva och verka till 100% ' av Stephen Covey
' Svälj den fulaste grodan först ' av Brian Tracy
' Time of your life ' CD-serie av Anthony Robbins, beställs på www.tonyrobbins.com

Citatet

'Du vaknar upp på morgonen, och se! Din börs är magiskt fylld med 24 timmar av otillverkad vävnad i livets universum. Den är din. Den är den mest värdefulla av tillgångar…ingen kan ta den ifrån dig. Den går inte att stjäla. Och ingen får mer eller mindre än du får. '
(Arnold Bennet)


Par med bärbar dator studerar relationer

Vill du få gratis ledarskapstips? Som en del av sin passion för att utveckla ledare som kan utöva ett gott ledarskap skickar Markus Amanto varje tisdag ut ett kostnadsfritt ledarskapstips.